Según la Sociedad Española de Oncología Médica, la prevención del cáncer empieza con sólo 30 minutos de ejercicio físico al día. Y es que el ejercicio puede reducir hasta un 30% el riesgo de cáncer de mama, colon, vejiga urinaria, endometrio, esófago y estómago, y casi el 20% el riesgo de mortalidad específica por cáncer. Además, el ejercicio físico ha demostrado mejorar la calidad de vida y disminuir los efectos secundarios derivados de los tratamientos, al aumentar la capacidad cardiorrespiratoria de los pacientes y reducir la fatiga, y mejorar la percepción de su salud. 

El ejercicio físico es un pilar fundamental en el estilo de vida saludable, y existe evidencia consistente sobre la asociación entre el ejercicio físico y la reducción en la incidencia y mortalidad por cáncer.

Además del ejercicio es importante adoptar estilos de vida saludables, evitando el tabaco, el alcohol, la mala alimentación, el sedentarismo, la obesidad y la exposición solar sin protección, factores de riesgo evitables.

De todo esto se ha hablado en la charla ‘Cáncer, prevención y ejercicio’ que el Centro de Participación Activa Pablo Picasso ha celebrado en el Centro de Formación Violeta del área de Igualdad para todas aquellas personas interesadas.

La actividad ha tenido una parte teórica impartida por la médica jubilada del Patronato Municipal de Deportes y miembro de la junta directiva del centro, Vicenta Guerra Moreno, y una parte práctica a cargo de Isabel Olivo, licenciada en Educación Física y Deporte, que también forma parte en la actualidad del PMD.

Vicenta Guerra ha explicado por qué es importante el ejercicio que actúa en la regulación hormonal y metabólica, en el control del peso corporal, produce un efecto antiinflamatorio y del sistema inmune o mejora el sistema cardiovascular, entre otras cuestiones.

Los delegados de Mayores y Deportes, Noelia Ramírez y Francisco José Rodríguez, han dado la bienvenida a los asistentes y han destacado la importancia de este tipo de iniciativas.

Así Ramírez ha felicitado a la nueva junta directiva del Pablo Picasso “por organizar este tipo de iniciativas que redundan en el bienestar de los usuarios y usuarias del centro” y los ha animado a continuar “con cuantas acciones estimen oportunas porque van a contar con nuestro apoyo”.

Por su parte, Rodríguez ha subrayado la importancia del deporte “como fuente de salud, en todas las edades y, con especial relevancia, en las personas mayores” y ha destacado el papel de Vicenta Guerra en la creación del gabinete médico del patronato Municipal de deportes en los años 90.